aif.ru counter
0 323

Чем помочь иммунитету?

Хроническую усталость можно победить.

У меня гиповитаминоз. Врач посоветовал разнообразнее питаться и пропить комплекс витаминов. Может, стоит также принимать таблетки, укрепляющие иммунитет? О. Чернявская, Кириши

Как объясняют эксперты, весной гиповитаминоз проявляется у 80% жителей нашего региона! На это влияет много всяких факторов: погода, климат, нерациональное питание, стресс и т. п.

- Если доктор не прописал специальных препаратов для укрепления иммунитета, значит, они вам не нужны, - говорит Наталья ОЛЁХИНА, врач-терапевт. - Их назначают в определённых случаях, когда другие методы не помогают. Самостоятельно принимать такие препараты не стоит во избежание непредсказуемых последствий. А вот совет лучше питаться вполне рационален. Зимой люди чрезмерно налегают на жирную пищу, быстрые углеводы, сладкое, мучное, консервы. Хотя сегодня есть возможность употреблять зелень, овощи и фрукты круглый год, нормы в пять порций растительной клетчатки в день мало кто придерживается. И зря.

Также обратите внимание на витамин Д. Он участвует во многих процессах, происходящих в организме. А в нашем регионе его нехватка - частое явление из-за отсутствия солнца.

17номер
Фото: АиФ

Смотрите также:


Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Самое интересное в регионах

Актуальные вопросы

  1. Что произошло на заводе «Авангард» под Петербургом?
  2. Когда откроют съезд с КАД?
  3. Эпидемия гриппа началась?

Сделали ли вы прививку от гриппа?