0 2409

Супер-пилюля и чудо-пояс. Как работают средства, сулящие быстрое похудение

Быть стройным и здоровым сегодня хочет каждый. Спрос рождает предложение, поэтому рынок переполнен всевозможными «волшебными» средствами, обещающими быстрый результат без особых усилий. Но насколько рекламные лозунги соответствуют действительности?

Можно ли похудеть без диет и спорта?
Можно ли похудеть без диет и спорта? © / www.globallookpress.com

«Ешьте – и худейте», «Теряйте по сантиметру ежедневно»,  «Стройность без физкультуры и диет»… Читая все эти рекламные обещания, невольно задаешься вопросами – откуда же у нас столько людей, страдающих ожирением? Почему количество населения с избыточным весом растет из года в год, если за смешные деньги можно купить волшебное средство, которое само будет «плавить» ваш жир и буквально за неделю превратит в человека модельной внешности? Но верить в чудо так хочется!

Валерий Гацлев, эксперт по медицинскому и велнесс туризму, фитнес-тренер, ведущий консультант проекта «Здоровье» на mail.ru рассказал о том, как работают самые популярные товары для стройности, и есть ли от них практическая польза.

Пленка или пояс с эффектом сауны

Пояс для похудения с «эффектом сауны» гарантирует потерю до 8 сантиметров в талии за неделю!
Пояс для похудения с «эффектом сауны» гарантирует потерю до 8 сантиметров в талии за неделю! Фото: Shutterstock.com

Что обещают

За 1 неделю применения нашего средства уйдет до 4-5 сантиметров в талии, на второй неделе показатель вырастет до 8,5 см! При этом вы можете вести привычной образ жизни, не потеть в спортзале и не принимать таблеток для похудения. Жир плавится сам под нашим поясом! С помощью нехитрой методики вы теряете вес просто на глазах.

Что на самом деле

Это старое средство, еще в советские времена адепты спортивного образа жизни обматывали бедра и талию целлофаном во время бега. Предполагаемый эффект - местное усиление метаболизма, потоотделения, как следствие - локальный распад жировых клеток. И на практике это действительно работало! Но, прежде всего, потому что бегали. Если же обмотать талию «чудесным» термопоясом и сесть перед телевизором с печеньками - эффект будет обратный. Тепловая нагрузка действительно увеличивает энергозатраты, которые во время восстановления возмещаются в том числе и жировой тканью. Но для локального похудения эта методика не подходит, а ваши «запасы» исчезают в соответствии с генетическим типом жироотложения. Так, если лицо у вас обычно худеет первым, а талия последней, пояс простимулирует в первую очередь потерю жировой ткани на лице. Но и талия уменьшится.

Поэтому данное средство – вовсе не чудо, для положительного эффекта необходимы тренировки, сам по себе пояс безполезен. Но если заниматься спортом, то с поясом эффект будет немного более выражен, поэтому стоит попробовать! 

Внимание! Не использовать в жару! Я лично едва не получил тепловой удар, пробежавшись в поясе под солнцем. Также он может сдавливать внутренние органы, необходимо ограничивать ношение 30-45 минутами.

Миостимуляторы и приборы для ленивой зарядки

Продавцы прибора обещают кубики на прессе без занятий в спортзале.
Продавцы прибора обещают кубики на прессе без занятий в спортзале. Фото: Shutterstock.com

Что обещают

Настоящий прорыв в области занятий споротом! Электрические импульсы заставляют сокращаться ваши мышцы, поэтому идеальное тело формируется, даже когда вы просто лежите и отдыхаете.  Кубики на прессе, о которых вы всегда мечтали, теперь доступны без спортзала!

Что на самом деле

Любительские приборы для электростимуляции мышц - потеря времени и денег! Хотя звучит заманчиво: едешь в машине, сидишь за компьютером и тренируешься. Профессиональные же ЭМС приборы действительно используются для тренировки мышц - для занятий в специально оборудованных спортзалах и особенно в реабилитации после травм.

Однако похудеть с помощью этого метода без обязательного ограничения калорийности рациона невозможно. Также избирательная тренировка мышц живота не даст желаемых кубиков, если мышцы покрыты солидным слоем жира.

Вибромассажеры, убирающие объемы и целлюлит

Массаж может быть вспомогательным средством против целлюлита.

Массаж может быть вспомогательным средством против целлюлита. Фото: Shutterstock.com/ GlebStock

Что обещают

Помогают усилить кровообращение в организме, что способствует улучшению обмена веществ, выводу токсинов, избавляют от целлюлита, лишних килограммов в области живота, бедер, ягодиц, эффективно сжигают жиры, выводят из организма излишки жидкости. Подтягивают мускулатуру.

Что на самом деле

Самомассаж и массаж - реально работающие методы в борьбе против целлюлита, но они не являются панацеей. Также преувеличена действенность массажа для локальной потери жировой ткани, например, в области живота.

Локального распада жира добиваются с помощью криолиполиза, ультразвукового липолиза, ЭЛОС и др. Это поможет избавиться от 1-2 см в объеме за определенное количество процедур. 
Однако надо понимать, что массаж, как и в случае с поясом с эффектом сауны, ускоряет метаболизм и приводит к росту энергозатрат, покрытие которых происходит за счет распада жировой ткани по принципу генетической склонности. Только у 20% людей, так называемых мезоморфов, которые быстро теряют жировую ткань и развивают мышечную, эффект может оказаться выраженным.

Пластыри для похудения

Пластыри сулят локальное похудение, например, в области живота.
Пластыри сулят локальное похудение, например, в области живота. Фото: Станислав Ломакин

Что обещают

С помощью входящих в состав различных жиросжигающих веществ локально убирается подкожный жир и стимулируется кровообращение. Также улучшается обмен веществ, и в результате можно получить упругий, подтянутый живот и красивое тело.

Что на самом деле

Пластыри для похудения имеют аналогичный массажу локальный и довольно слабый эффект на ткани. Поэтому без диеты и тренировок результата ожидать не стоит.

Что же реально работает, так это инъекции липолитических препаратов, которые выполняет профессионал, врач-пластический хирург или дерматолог. Так можно убрать до нескольких сантиметров жировой ткани.

Жиросжигатели, принимаемые перорально

Жиросжигатели нужно принимать очень осторожно.
Жиросжигатели нужно принимать очень осторожно. Фото: pixabay.com

Что обещают

Подавление аппетита, повышение расхода калорий организмом, усиление окисления жиров, ускорение метаболизма.

Что на самом деле


Данный вид препаратов реально работает, но и может быть по-настоящему опасен для здоровья. Принципы действия жиросжигателей - ускорение метаболизма, гипертермический эффект, выделение гормонов тестостерона и гормона роста, угнетение аппетита, мочегонный эффект. Проблема в том, что жиросжигатели предназначены для людей, скажем так, с запасом здоровья. Для человека, страдающего ожирением, гипертонией, диабетом и другими «современными» заболеваниями, многие жиросжигатели просто опасны для жизни!

Самые безопасные аналоги - экстракт зеленого кофе (внимание, у некоторых людей метаболизм кофеина замедлен, поэтому препарат накапливается в организме и может вызывать побочные эффекты), эктракт острого перца капсаицин, зеленый чай. Для подбора препарата необходима индивидуальная консультация.

Как же похудеть?

Рецепт прост и одновременно сложен в своей простоте.

Первое. Ограничить калорийность своего меню, поддерживая небольшой и постоянный отрицательный баланс калорий, откажитесь от сладкого и мучного, полуфабрикатов и консервов, а также индивидуально от любой пищи, вызывающей вздутие живота, нарушение пищеварения, слабость и усталость после еды. Не ешьте большими порциями и непосредственно перед сном.

Второе. Тренироваться. Сочетать аэробные и силовые упражнения, главное - постоянство и постепенность в росте нагрузок. В день желательно проходить не менее 5000 шагов, а лучше 10000, помимо тренировок. Обязательно должны присутствовать базовые упражнения со свободным весом, как для мужчин, так и для женщин 

Третье. Ожирение - знак недостатка энергии в организме. Часто человеку просто не хватает сил изменить жизнь, что со стороны ошибочно кажется ленью. Необходим индивидуальный подбор препаратов для активизации и усиления энергетических возможностей организма. Это поможет сделать первый шаг - начать тренировки и соблюдать простые азы правильного питания. 

Попробуйте, и вы удивитесь, насколько быстро может измениться человек! Дополнительные же методики могут помочь немного ускорить процесс, но только при условии диеты и тренировок.

 


Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Самое интересное в регионах

Актуальные вопросы

  1. Когда в Петербурге отключат фонтаны?
  2. Можно ли пить воду из скважины?
  3. Что петербуржцы покупают в Сети?

Что для вас значит правильное питание?